Публикации

🚭Курение — миллионы людей продолжают поддаваться этой пагубной привычке, являющейся ведущей причиной плохого здоровья и преждевременной смертности

📍Если вы всё ещё курите, то есть веские причины, чтобы навсегда отказаться от этой вредной привычки:
👉Первые изменения после отказа от курения начнутся через 20 минут — улучшается кровообращение и повышается чувствительность пальцев рук и ног.
👉Через 8 часов уровень кислорода в вашей крови снова в норме.
👉После 2 дней воздержания организм полностью отчищается от никотина — вкусовые рецепторы начинают нормально функционировать, вы начинаете лучше чувствовать запахи. В этот же период тяга к курению максимально возрастает.
👉Через 3 дня в лёгких восстанавливается реснитчатый эпителий, уничтоженный курением. К счастью, эти реснички могут восстанавливаться.
👉Кровяное давление начинает снижаться через 1 неделю, уменьшая риск ССЗ.
👉Кашель начинает исчезать через 2 недели после того, как вы бросили курить.
Тогда же восстановится кровообращение, что позитивно скажется на половой функции: улучшится качество эрекции у мужчин, повысится чувствительность у женщин.
👉Спустя 3 месяца после отказа от курения выравнивается тон кожи.
👉Если за ГОД вы не выкурили ни одной сигареты, исчезают самые яркие признаки курения - табачный оттенок на пальцах, налёт на зубах.
👉Через 5 лет без курения показатели риска инсульта возвращаются в норму.
👉Через 15 лет вероятность возникновения онкологических заболеваний у бывшего курильщика становится такой же, как и у некурящего.

❗Для некурящих, пребывание в накуренном помещении в течение 1 часа действует на человека как 4 сигареты, выкуренные одна за одной.

Бросайте курить!

Вся необходимая информация в нашей инфографике👇

Сегодня отчитался на рабочей встрече с вице-губернатором Олегом Николаевичем Эргашевым о проделанной работе по организации профилактической деятельности в учреждениях здравоохранения Санкт-Петербурга.
В вопросах проведения диспансеризации и профилактических медицинских осмотров, раннего выявления болезней системы кровообращения, сахарного диабета, злокачественных новообразований Санкт-Петербург занимает лидирующие позиции!

Заботьтесь о своем здоровье, не игнорируйте симптомы заболеваний!

Ваш главный врач,
Дмитрий Викторович Ченцов

Главный врач Санкт-Петербургского автономного учреждения здравоохранения "Городская поликлиника №40" Дмитрий Викторович Ченцов вошёл в состав Общественной палаты Санкт-Петербурга, который будет защищать общественные интересы жителей города в период с 2023 по 2026 год.
Сегодня, 31 мая 2023 года, состоялось первое заседание Общественной палаты Санкт-Петербурга в новом составе.

«Ямама»- звучит гордо! Наш социальный проект-выставка набирает обороты🔥 Только сегодня в Green Park в Славянке вы можете увидеть семь волшебных историй счастливого материнства и почувствовать эмоции людей, поверивших в чудо и профессионализм врачей #команды44.

Витамин D — это жирорастворимый витамин, единственный из существующих, который организм может производить самостоятельно под влиянием солнца.
По данным специалистов National Institutes of Health (NIH), витамин D отвечает за правильное усвоение кальция в организме человека. Это значит, что он оберегает кости человека от ломкости и истончения.
Наряду с кальцием помогает бороться с остеопорозом.
Ценный витамин также участвует в процессе клеточного обмена, что очень важно для сохранения молодости и привлекательности кожи.
Дефицит витамина может привести к резким перепадам настроения, повышенной утомляемости, истощению организма, обострению хронических заболеваний.
Снижение уровня витамина D в организме также ассоциировано с сухостью кожи, замедленным заживлением ран, псориазом и выпадением волос.
Витамин D также можно получить из продуктов питания, однако стоит иметь в виду, что порой их может оказаться недостаточно. По данным National Institutes of Health, каждому человеку в возрасте от одного года до 70 лет требуется 600 МЕ (10 микрограммов) витамина D в сутки.
Для поддержания витамина D в организме рекомендовано включить в свой рацион такие продукты, как:
-лосось
-грибы
-яйца (как куриные, так и перепелиные)
-молочные продукты
-апельсиновый сок
Так же нужно ловить солнечные деньки и гулять, наслаждаться жизнью и запасаться витаминами!