Публикации

Рассмотрим 8 самых опасных продуктов

▫Чипсы. Картошка даже в своем первозданном виде далеко не полезный продукт, а в чипсах и вовсе отсутствуют полезные качества. Из порции чипсов или даже картошки фри, можно получить немалую долю канцерогенов, ароматизаторов и масла. Что в конечном итоге может привести к онкозаболеваниям и проблемам с весом.

▫Фаст-фуд. Из положительных качеств только быстрота. Кстати, это плюс потом превращается в плюс на весах. Казалось бы — булка, котлета, лист салата, ну, сыр, ну, майонез. Но, согласитесь, бургер, приготовленный из домашних продуктов, совсем не похож по вкусу на свой "ресторанный" аналог. Ведь в кухонном арсенале мы, к счастью, не располагаем теми пищевыми добавками, которыми пичкают мясной фарш на поточном производстве. А именно они и заставляют нас возвращаться в точку питания снова и снова, подсказывая, что дома не так вкусно.

▫Майонез. Именно магазинный майонез мешает вашей талии сократиться в объеме. Прекратите его употребление и соусы вместе с ним и почувствуете легкость и свою талию.

▫Соль и сахар. Соль препятствует выводу воды из организма и откладывается в самых ненужнах местах, а сахар мешает вам сбросить лишние килограммы.

▫Колбасы и копчености. Никто не знает, кроме производителя, из чего сделаны сосиски. А большое количество ароматизаторов и усилителей вкуса никогда не позволит вам открыть секрет.

▫Жареное. Во время жарки, продукт теряет все свои полезные свойства, а получает лишь дозу канцерогенов, и повышенную калорийность.

▫Сладкое. Леденцы, мармелад, конфеты с производства намного вреднее куска торта из-за красителей и ароматизаторов. Найдите замену по душе: мед, сухофрукты, горький шоколад.

▫Белый хлеб. Он не имеет полезных качеств, потому что изготовлен муки, очищенной от клетчатки. Выбирайте цельнозерновой хлеб.

Хотим напомнить, что в клинике «Эксперт» вы можете обратиться к врачу-диетологу, Мишиной Светлане Владимировне.

Мы будем рады помочь вам!
Записаться к нам на приём или обследование можно на сайте или по телефону:
☎ 8 (812) 426-35-35
📍Санкт-Петербург, ст.м. Чкаловская, ул. Пионерская, 63

Как оставаться вечно молодым? Если внешне нам помогут чудеса косметологии, то внутренняя красота и молодость зависит только от нас. Мы можем замедлить воздействие хронологии на наш внешний вид и на здоровье. Возможно, среди вашего окружения есть люди, которым и не знаешь, сколько лет: 20, 30, 40? Вспомним продукты, которые могут в этом помочь!

🤍Тыквенные семечки. Большое количество содержащих элементов, таких как цинк, триптофан и полиненасыщенные кислоты улучшают эластичность кожи и способствуют заживлению ран. Эти элементы помогают нам иметь здоровую чистую кожу, борются с морщинами и способствуют более крепкому сну.
🤍Помидоры. Ликопин и каротодин защищают нас от солнечных лучей. Также подойдёт томатный соус, приготовленный в домашних условиях, или пастеризованный сок из помидоров.
🤍Жирные сорта рыб. Семга, сельдь, сардины богаты омега-3 и обладают противовоспалительными свойствами, улучшая состояние кожи. Вещество, присутствующее в рыбе, также положительно влияет на нашу память и настроение. Рекомендуется съедать порцию жирной рыбы (140 г) три раза в неделю. Подойдут даже рыбные консервы. Главное, чтобы они были в масле хорошего качества. А не особо брезгливые могут просто поглощать рыбий жир.
🤍Какао или темный шоколад. Флавоноиды, имея противовоспалительное действие, борются со свободными радикалами, что замедляет процесс старения.
🤍Миндаль богат также, флавоноидами, L – аргинином и витамином Е, а в кожуре находятся антиоксиданты. Аргинин отлично влияет на работу кровеносных сосудов.
🤍Петрушка «чистит» кровь, и помогает избавиться от отеков, способствует выработке глутатиона-главному ключу к молодости тела.
🤍Лимон выводит токсины из организма, улучшает здоровье кожи, очищая и уменьшая поры.
🤍Корень имбиря, кладезь цинеола и гингерола, помогает устранить воспалительные процессы и улучшает циркуляцию крови.
🤍Свекла имеет уникальную способность очистки крови, обогащает ее кислородом.
🤍Сливочное масло, но именно натуральное, полученное от коров, питавшихся на воле. Именно в этом случае, масло содержит высокое количество полезных жиров, которые помогают нашей иммунной системе бороться с воспалительными процессами.

До 60% взрослого населения развитых стран страдают от периодической или постоянной изжоги
Изжога является одной из наиболее распространенных жалоб, с которой приходится сталкиваться гастроэнтерологам по всему миру, в том числе и в нашей клинике.

Для профилактики изжоги при отсутствии органических поражений желудочно-кишечного тракта рекомендуется:

▫нормализовать вес
▫не допускать переедания, не есть на ночь
▫ограничьте употребление мучного, жирных и острых блюд, цитрусовых, газированных напитков, кофе
▫организовать регулярное питание (4-5 раз в день)
▫отказаться от употребления алкоголя
▫бросить курить
▫не ложиться сразу после приема пищи
▫исключить тяжелые физические нагрузки
▫не носить тугие пояса, тесную одежду

МЫ РЕКОМЕНДУЕМ
Вовремя начинайте диагностику и лечение заболеваний желудочно-кишечного тракта. При появлении симптомов не медлите, обратитесь к гастроэнтерологу не только для того, чтобы устранить изжогу, но и для того, чтобы оценить её причину и предотвратить прогрессирование заболевания и его осложнений.

А наши специалисты всегда будут рады помочь вам!

Записаться к нам на приём или обследование можно на сайте или по телефону:
☎ 8 (812) 426-35-35
📍Санкт-Петербург, ст.м. Чкаловская, ул. Пионерская, 63

Людей с малоподвижным образом жизни коварно поджидают 3 основных вида боли в спине:

▫️Фибромиалгия - хроническая симметричная мышечно-скелетная боль. Возникновение этой боли пока до конца не изучено, но четко можно сказать, что фибромиалгия увеличивается при недостатке физической активности и избытке стресса. А также некоторые неврологи рассматривают ее как реакцию на хронический стресс- организм не выдерживает нагрузки и создает болевой синдром.

▫️Миозит - это поражение мышц воспалительного характера. Причины этих болей могут быть кондиционеры и сквозняки, а также длительное нахождение в одной позе.

Облегчить боль можно, обеспечив покой воспалительной мышце и предотвратив спазм, за несколько дней можно избежать возможных осложнений. Важно при любых появлениях боли незамедлительно обращаться ко врачу-неврологу.

▫️Радикулопатия - синдром, связанный с воспалением или защемлением корешков спинного мозга. Развивается этот синдром при гиподинамии или увеличенных физических упражнениях. Здесь обязательны покой и незамедлительная консультация невролога.

Несколько советов офисным работникам для профилактики этих болезней:
▫️Вставайте из-за стола каждые полчаса;
▫️Во время телефонных переговоров старайтесь ходить;
▫️За столом вытягивайте руки и шею;
▫️Во время утренней зарядки, выполняйте упражнения для гибкости и укреплению мышц.
▫️Пейте достаточное (2-3 литра в день) количество воды и принимайте подобранные врачом витамины и препараты для костей и суставов.

Также в карусели вы найдёте несколько упражнений, которые можно сделать даже на рабочем месте!

Симптомы печеночной недостаточности

Хроническая печеночная недостаточность — это грозное осложнение заболеваний печени. Симптомы ранней стадии:
▫️Тошнота
▫️Потеря, «извращение» аппетита
▫️Утомление, снижение работоспособности.
▫️Диарея (понос)

Однако со временем симптомы становятся более серьезными:
▫️Желтуха
▫️Склонность к кровотечениям
▫️Вздутие живота
▫️Отеки
▫️Печеночная энцефалопатия
▫️Изменения на коже (красные ладони или стопы, сосудистые звездочки)
▫️Бессонница
▫️Кома

Как избежать печеночной недостаточности❔

Самый лучший способ – по возможности оградить себя от заражения гепатитом или от развития цирроза путем раннего комплексного лечения.

▫️Необходимо вовремя обратиться к гепатологу, чтобы предотвратить прогрессирование заболевания.
▫️Пройдите вакцинацию от гепатитов А и В.
Питайтесь рационально.
▫️Сократите потребление алкоголя. ▫️Избегайте приема алкоголя вместе с ацитоменофеном.
▫️Не пренебрегайте гигиеной – мойте руки после туалета и перед едой.
▫️Избегайте попадания чужой крови на поверхность вашей кожи.
▫️Не делитесь ни с кем предметами личной гигиены, например, зубной щеткой.
▫️Если вы хотите сделать татуировку, убедитесь, что все инструменты стерильны.
▫️Используйте презервативы в случае подозрительных половых контактов.

Мы будем рады помочь вам!

Записаться к нам на приём или обследование можно на сайте или по телефону:
☎ 8 (812) 426-35-35
📍Санкт-Петербург, ст.м. Чкаловская, ул. Пионерская, 63