Публикации

📖Респираторный этикет – часть личной гигиены. Это правила безопасного чиханья и кашля, которые помогают предотвратить распространение возможной инфекции.

🧐Правильно чихать – не только вопрос вежливости.
Главная задача этого навыка – уменьшение риска заражения инфекционными заболеваниями. Ведь основной путь распространения ОРВИ – воздушно-капельный.

🤧Чтобы чихать правильно, потребуется носовой платок из ткани или одноразовые бумажные салфетки – с гигиенической точки зрения они безопаснее.

🔸️При чиханье и кашле нужно прикрыть рот и нос салфеткой и сразу же после использования выбросить ее в мусорное ведро. После чего необходимо вымыть руки с мылом.

🔸️Если с собой нет салфетки или платка – чихайте или кашляйте в сгиб локтя или рукава. Это убережет руки от микробов и снизит риск передачи инфекции другим людям.

🔸️По возможности отворачивайтесь от людей, когда кашляете или чихаете, а еще лучше отойти на 1,5–2 м

🔸️Затем помойте руки водой с мылом или обработайте спиртосодержащим средством.

❗Не чихайте в ладонь! Если вы чихнули в ладонь, немедленно ее вымойте.

‼️Не здоровайтесь за руку, не касайтесь других людей, дверных ручек и других поверхностей общего пользования, пока не вымыли руки.

🤗Пользуйтесь этими полезными навыками и в первую очередь научите детей соблюдать правила.

⚡️Более 30 лет назад были зафиксированы первые случаи ВИЧ. По данным ВОЗ, с тех пор порядка 78 млн человек заразились ВИЧ, а 35 млн умерли от заболеваний, связанных со СПИДом.

👉Ни один известный метод профилактики сам по себе не может остановить распространение ВИЧ, вакцины не существует. Тем не менее некоторые методы доказали свою эффективность в плане защиты от ВИЧ-инфекции:
✅использование презервативов, сокращение количества половых партнёров и случайных связей
✅использование чистых игл и шприцев — более 70% употребляющих наркотики внутривенно ВИЧ-положительны
✅лечение ВИЧ-инфицированных людей для снижения вирусной нагрузки и предотвращения дальнейшего распространения вируса.

❗️ВИЧ-положительный НЕ ОПАСЕН для окружающих: ВИЧ не передаётся через поцелуи, использование совместной посуды, в бассейне.

❗️Ребёнок с ВИЧ-инфекцией НЕ МОЖЕТ ЗАРАЗИТЬ одногруппников в детском саду или в школе. Ни одного подобного случая в России не зарегистрировано.

В поликлинике 52 ведет прием врач-гастроэнтеролог 👩‍⚕

Армине Армаисовна Бареян принимает взрослых пациентов с различными патологиями желудочно-кишечного тракта, среди которых:
Кислотозависимые заболевания: ГЭРБ, хронический гастрит, язвенная болезнь;
Функциональные заболевания органов ЖКТ: синдром раздраженного кишечника, функциональная диспепсия, функциональная диарея и др.;
Выявление причин и лечение хронических запоров, диареи.
Заболевания желчного пузыря, поджелудочной железы;
Воспалительные заболевания кишечника (Болезнь Крона, язвенный колит, микроскопический колит);
Другие заболевания кишечника (дивертикулярная болезнь, целикаия и др.);

О себе:
Начну свою историю с того, что я никогда не хотела быть врачом 😄
Училась я в математическом классе, в 9 классе начала задумываться о том куда поступать и кем быть. Это было очень сложно, только в конце 10 класса я приняла окончательное решение по поводу медицинского университета и решила выбрать направление - Педиатрия, потому что очень люблю детей. За год я подняла с колен химию и биологию, сдала экзамены и поступила в Санкт-Петербургский Государственный Педиатрический университет в 2015 году.
Второе самое сложное решение было выбрать направление, по которому двигаться дальше.
Мне всегда нравились гастроэнтерологические темы на всех циклах, но они изучались очень поверхностно, а каждый из нас точно сталкивался с «проблемами живота». Мне самой было очень сложно найти хорошего гастроэнтеролога, поэтому я решила стать тем самым хорошим гастроэнтерологом и разобраться во всем сама 😄
Поступила в ординатуру по специальности Гастроэнтерология в Военно-Медицинскую Академию, отучилась 2 года, благополучно закончила в 2023 году.

Для себя я выбрала дорогу доказательной медицины, где используют методы диагностики и лечения, основанные на многочисленных исследованиях.

💪Стартовала Неделя ответственного отношения к здоровью

✅Что помогает человеку сохранить активность и работоспособность на протяжении всей жизни? Это комплекс действий и привычек, направленных на поддержание здоровья, предотвращение заболеваний и улучшение качества жизни.

✅Чтобы достичь состояния полного физического, душевного, духовного и социального благополучия, иначе говоря, здоровья, достаточно соблюдать простые правила.

Подробности в наших карточках👇

💪Утренняя физическая зарядка – простой и надёжный способ профилактики сердечно-сосудистой патологии и заболеваний позвоночника, адаптации организма к режиму рабочего дня

🤸‍♂Гимнастика увеличивает кровоток и лимфоток, повышает тонус сосудов и мышц, снимает вялость после долгого сна и активизирует работу мозга.

🧘‍♀️В рамках Недели ответственного отношения к здоровью расскажем несколько интересных фактов влияния утренней активности на организм:
✅в первую очередь выигрывает сердечно-сосудистая система. При регулярной физической активности сердце будет стучать медленнее на 10 ударов в минуту. Нетрудно подсчитать, сколько ударов в месяц или год сэкономит обычная каждодневная гимнастика;
✅через 66 дней регулярных занятий вырабатывается привычка, к которой вскоре присоединяться другие, такие же полезные;
✅как только вы, благодаря зарядке, почувствуете себя лучше, начнёте думать о других полезных вещах, например, о правильном питании.

🐼Древние китайцы утверждали, что 10–15 минут утренней тренировки заменяют полчаса занятий днём.

Заводите с утра «часы своей жизни» ! Сделайте это для себя и своего здоровья.