Публикации

❤ 7-13 августа Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

Какие виды спорта подходят больным гипертонией?

✅ Ходьба на свежем воздухе
Такие прогулки безопасны при любых заболеваниях. Желательно гулять не менее 40 минут, чтобы полноценно насытить организм кислородом, улучшить кровообращение.

✅ Езда на велосипеде
Темп выберите умеренный, спокойный. Можно заниматься дома на велотренажере при открытой форточке, но занятия на свежем воздухе не заменит ничто.

✅ Легкая утренняя зарядка
Комплексы упражнений должны быть простыми и легкими. Например, ходьба на месте, повороты туловища и головы, ритмичные движения руками.

✅ Плавание, аквааэробика
Хорошо воздействует на мышцы, улучшает кровообращение, насыщает кислородом и в то же время бережет больные суставы.

✅ Танцы
Укрепляют мышцы, способствуют снижению массы тела. Лучше выбирать восточные или бальные танцы.

✅ Отказ от лифта
Автомобили, лифты, офисная работа лишают нас движения и способствуют развитию гипертонии. Перестаньте пользоваться лифтом и это станет прекрасным комплексом упражнений при гипертонической болезни.



#городскаяполиклиника27 #гипертония

Данный материал взят со страницы Всемирной организации здравоохранения https://www.who.int/ru/news-room/spotlight/spotlight/5-myths-about-the-flu-vaccine

5 мифов о вакцине против гриппа

👍Миф 1: Грипп не является серьезной проблемой, поэтому я не нуждаюсь в вакцинации
🧠Факты: Каждый год от гриппа умирают до 650 000 человек. И это только данные по респираторным заболеваниям, связанным с сезонным гриппом, а значит вероятные негативные последствия гриппа еще значительнее. Даже люди с хорошим здоровьем могут заболеть гриппом, но особенно уязвимыми являются лица с ослабленной иммунной системой. Большинство заболевших выздоравливают в течение нескольких недель, но у некоторых людей могут развиться осложнения, такие как синусит, инфекции уха, пневмония, воспаление головного мозга или воспалительные заболевания сердца.

👍Миф 2: В результате вакцинации я могу заболеть гриппом
🧠Факты: Вакцина против гриппа содержит инактивированный вирус, который не может послужить причиной заболевания гриппом. Если у вас появляется слабость или немного повышается температура, это считается нормальной реакцией иммунной системы на вакцину, которая обычно длится не более одного-двух дней.

👍Миф 3: Вакцина против гриппа может вызвать серьезные побочные эффекты
🧠Факты: Вакцинация против гриппа доказала свою безопасность. Серьезные побочные эффекты встречаются крайне редко. У одного человека из миллиона может развиться синдром Гийена-Барре (СГБ), который вызывает мышечную слабость и паралич.

👍Миф 4: Я был(а) ранее вакцинирован(а), но все равно заболел(а) гриппом, а значит, вакцина не эффективна
🧠Факты: Поскольку в мире все время циркулируют несколько вирусов гриппа, даже вакцинированные люди могут заболеть гриппом, будучи инфицированы штаммом вируса, отличного от того, против которого они получили вакцину. Однако, вакцинация повышает ваши шансы на защиту от гриппа. Это особенно важно для того, чтобы не допустить воздействия вируса на людей с ослабленной иммунной системой.

👍Миф 5: Я беременна и поэтому не должна вакцинироваться против гриппа
🧠Факты: Беременные женщины должны в первую очередь проходить вакцинацию против гриппа, поскольку их иммунная система ослаблена. Инактивированная вакцина против гриппа безопасна на любой стадии беременности.

В СЕНТЯБРЕ В НАШЕЙ ПОЛИКЛИНИКЕ СТАРТУЕТ ЕЖЕГОДНАЯ ВАКЦИНАЦИЯ ОТ ГРИППА - СЛЕДИТЕ ЗА ОБЪЯВЛЕНИЯМИ!!!

🏃 14-20 августа – Неделя популяризации активных видов спорта

Важно знать!

В июне этого года вступили в силу некоторые изменения в закон (ст. 7 Федерального закона «Об основах охраны здоровья граждан Российской Федерации ФЗ № 323»), касающийся, в частности, школьных уроков физкультуры.

Отныне дети будут допускаться до занятий физкультуры только с соответствующей справкой из поликлиники. Для того, чтобы избежать неприятных последствий от спортивных нагрузок – у всех детишек разное здоровье – каждый ребенок должен прости специалистов в рамках профилактического осмотра.

Алгоритм действий следующий:

✅ Заполнить предложенное Вам в школе Согласие на профилактический осмотр.

✅ Классный руководитель сообщит дату и время очередного профосмотра, который может проходить как в поликлинике, так и в школе.

✅ Сведения о результатах всегда можно узнать у школьного медицинского работника.



#городскаяполиклиника27 #спорт

⭐Уже в эту субботу 19 августа в Адмиралтейском районе пройдет самый розовый фестиваль искусств «A Fest»!

🌳В Багратионовском сквере (рядом с д. 86 по улице Марата, ст. метро Пушкинская/Звенигородская) расположатся 9 интерактивных площадок, на которых все желающие смогут попробовать себя в различных танцевальных направлениях, йоге, актерском мастерстве, рисовании, поучаствовать в арт-терапии, изготовить аксессуар, послушать увлекательные лекции из сфер жизни района - здравоохранение, жилищная политика, социальная защита населения - и весело отдохнуть в специально отведенной зоне с пуфиками, играми и сахарной ватой.

🌺A FEST продлится три часа, чтобы как можно больше желающих смогли принять участие в мероприятиях фестиваля!

❗Регистрация на мероприятие: https://vk.cc/cq14ie

Присоединяйтесь и увлекательно проведите время!

#СПбГБУЗГородскаяполиклиника27

👩‍⚕️ 21-27 августа – Неделя профилактики заболеваний ЖКТ

Желудочно-кишечный тракт является одной из важнейших систем в организме и отвечает за переваривание и усвоение пищи. Чтобы избежать проблем и сохранить здоровье ЖКТ, необходимо знать, какие симптомы свидетельствуют о проблемах с пищеварением и как избежать их возникновения.

Участковый врач-терапевт взрослого поликлинического отделения ГП №27 Полина Андреевна Улькина объясняет, как распознать симптомы самых распространенных болезней ЖКТ.

Проблемы в пищеварительной системе могут не только приносить неприятные ощущения, но и стать причиной серьезных проблем со здоровьем. Например, язвы желудка. Поэтому очень важно понимать симптомы и правильно реагировать на первые признаки возникающих проблем.

Основные симптомы язвы желудка

✅ Отрыжка и изжога
✅ Тошнота и рвота
✅ Расстройство стула
✅ Метеоризм и урчание в животе
✅ Белый налет на языке
✅ Стремительное снижение веса
✅ Отсутствие аппетита

#городскаяполиклиника27 #ЖКТ