Публикации

Пешие прогулки — это приятная возможность сохранить здоровье.

Ходьба не требует специальной подготовки, оборудования и спортивной формы. Зато она укрепляет иммунитет, сердце и сосуды, снижает стресс и улучшает сон. А ещё отлично разгружает мозг и позволяет сполна насладиться осенним Петербургом.

Прогулки на свежем воздухе особенно полезны для тех, кто ведёт сидячий образ жизни, и для пожилых людей. При этом, по мнению завотделением лечебной физкультуры Госпиталя для ветеранов войн Тараса Скоромца, важна системность и постоянство.

Делимся, как сделать пешие прогулки ещё более полезными для здоровья:

• гуляйте за полтора-два часа до или после еды;
• дышите через нос;
• используйте удобную обувь, желательно на толстой подошве с хорошим супинатором;
• по возможности гуляйте в парках, подальше от дорог.

❤ Квиз Адмиралтейский

Этот квиз создан в честь 319-летия Адмиралтейского района. В нем нужно ответить на вопросы и вспомнить об интересных местах и уникальных событиях, которые происходили в любимом Адмиралтейском.

Проходить квиз будет с 15:00 27 октября по 31 октября.

Принять участие можно по ссылке https://clck.ru/36HkWF

#фестивальискусств

Глава нашего района [id656282218|Сергей Оверчук] рассказал, как бюджет Петербурга повлиял на обновление Адмиралтейского района:

«В 2023 году состоялось открытие нового здания [club206327962|школы № 564], выполнен капитальный ремонт в консультативно-диагностическом отделении в здании [club213552626|Городской поликлиники № 24], закуплено новое оборудование в [club210310820|Городскую поликлинику № 28], открыт кабинет врача общей практики для жителей "Измайловской перспективы". Проведены капитальные ремонты в 4 школах и [club23190124|детском саду № 22] на Дровяной улице».

Всё это стало возможным благодаря росту экономики Петербурга и увеличению доли бюджета на развитие — она превысила 25 %.

Межсезонье — время, когда нужно особенно тщательно следить за своим здоровьем: укреплять иммунитет и уделять внимание профилактике.

В этом вам помогут простые, но действенные советы от заслуженного врача России Михаила Кагана — их найдёте в карточках. Также при недомоганиях специалист рекомендует обращаться к врачу.

Ещё одним из надёжных способов профилактики является вакцинация. В Петербурге уже более 1,7 млн человек привились от гриппа, из них 415 тысяч — дети.

30 октября -5 ноября - Неделя сохранения душевного комфорта ( в рамках Международной недели осведомленности о стрессе)