😴 Сон в движении, даже длительный, не дает такого же восстановления, как сон в кроватке. Разное место для сна «путает» малышей и мешает установиться полезным привычкам на засыпание.
✅ Давайте подумаем, какие элементы прогулки хорошо действует на сон?
🛸 С прогулки нам нужно привнести в спальню элемент «свежий воздух», ведь недостаток кислорода действительно делает сон беспокойным. Смело открывайте форточку на максимум! На качество сна также положительно влияет ощущение безопасного теплого кокона.
Особенно актуально это для маленьких деток. Поэтому при сне дома в кроватке тоже хорошо бы эти условия воссоздать (например, с помощью спального мешка). Если мы гуляем в парке, то вокруг нас может быть подобие «белого шума» - звуки природы и никаких гремящих тарелок или кричащих детей. Но и дома мы вполне можем это воспроизвести
❎ При этом у сна в коляске есть свои минусы
⭐ Во-первых, сон в движении – это не сон, а сноподобное состояние (ученые снимали ЭЭГ и не увидели в мозге признаков полноценного сна). Малыш вынужден все время подстраиваться под движение, кочки, шумы, свет – условия постоянно меняются и мозг не уходит в глубокий сон. Это значит, что даже длинный сон в движении хуже более короткого, но в стоящей кровати
⭐ Во-вторых, Вам будет непросто научить малыша засыпать самостоятельно, если место и обстоятельства его сна постоянно меняются. Дети любят предсказуемость и четкость. Они откликаются на это хорошим поведением. В-третьих, если на улице малыш только спит, он недополучает дневного света, а значит, у него хуже работает гормональная система, помогающая крепко спать ночью
🙃Часто гуляете с малышом? Он спит на улице или активничает?
✅ Давайте подумаем, какие элементы прогулки хорошо действует на сон?
🛸 С прогулки нам нужно привнести в спальню элемент «свежий воздух», ведь недостаток кислорода действительно делает сон беспокойным. Смело открывайте форточку на максимум! На качество сна также положительно влияет ощущение безопасного теплого кокона.
Особенно актуально это для маленьких деток. Поэтому при сне дома в кроватке тоже хорошо бы эти условия воссоздать (например, с помощью спального мешка). Если мы гуляем в парке, то вокруг нас может быть подобие «белого шума» - звуки природы и никаких гремящих тарелок или кричащих детей. Но и дома мы вполне можем это воспроизвести
❎ При этом у сна в коляске есть свои минусы
⭐ Во-первых, сон в движении – это не сон, а сноподобное состояние (ученые снимали ЭЭГ и не увидели в мозге признаков полноценного сна). Малыш вынужден все время подстраиваться под движение, кочки, шумы, свет – условия постоянно меняются и мозг не уходит в глубокий сон. Это значит, что даже длинный сон в движении хуже более короткого, но в стоящей кровати
⭐ Во-вторых, Вам будет непросто научить малыша засыпать самостоятельно, если место и обстоятельства его сна постоянно меняются. Дети любят предсказуемость и четкость. Они откликаются на это хорошим поведением. В-третьих, если на улице малыш только спит, он недополучает дневного света, а значит, у него хуже работает гормональная система, помогающая крепко спать ночью
🙃Часто гуляете с малышом? Он спит на улице или активничает?
Источник: https://vk.com/wall-88231923_25269
Пост №65238, опубликован 17 мар 2024
