Публикации

Наиболее действенным и безопасным способом похудения и улучшения самочувствия остается подсчет калорийности продуктов, употребляемых в пищу. Чтобы вести грамотный подсчет калорий для похудения, достаточно ознакомиться с рекомендациями специалистов.

Многим эта методика может показаться чересчур сложной, но это лишь на первый взгляд. Разумное ограничение рациона позволит поддерживать желаемую физическую форму и сделать питание более сбалансированным. Грамотный подход к данному вопросу поможет постепенно скорректировать пищевые привычки. Подсчет калорий позволяет не отказываться от употребления определенных блюд, а сделать похудение более комфортным.

Если съедать калорий меньше, чем организм успевает трансформировать в энергию, то тело будет использовать запасы жира, чтобы восстановить запас энергии. С одной стороны, кажется, что намного проще следовать жесткой диете, чтобы максимально быстро добиться желаемого результата. Но после быстрого достижения результата идет «откат» назад: хочется ослабить контроль и съесть сладкое или вредную пищу. В результате человек получает кратковременный эффект, а в долгосрочной перспективе рискует снова набрать вес, причем еще в большем количестве.

Молодые специалисты по программе Земский доктор приходят в ГБУЗ ЛО "Токсовская МБ". Врач-терапевт участковый Вострецова Алина Сергеевна, закончила Самарский Государственный медицинский университет. Росла в семье медика, с детства хотела помогать людям. Поэтому поступила на врача.

Считает, что у врача-терапевта участкового есть возможность помочь гораздо большему количеству людей, чем в любой другой узкой специальности. Ленинградская область, а именно Токсовская межрайонная больница, предоставляет огромное количество возможностей для саморазвития и дальнейшего становления, как специалиста.

Обратившись к Алине Сергеевне в поликлинику "Токсово" наши пациенты могут пройти диспансеризацию. Важная цель диспансеризации оценить общее состояние здоровья человека, на самом раннем этапе выявить возможные проблемы и принять меры для их профилактики.

Для прохождения диспансеризации Вам необходимо:
- иметь полис ОМС,
- быть прикреплённым к ГБУЗ ЛО "Токсовская МБ",
- подходить по возрасту (18, 21, 24, 27, 30, 33, 36, 39), а пациенты с 40 лет могут проходить диспансеризацию ежегодно.