Публикации

Клюква или лимон?

Что полезнее для организма и иммунитета:

Витамин А - оказывает влияние на зрение, кости и репродуктивную систему. Особенно важен витамин А для детей, способствую росту и развитию организма. Лидером по содержанию витамина А является клюква.
Витамины C - несомненный лидер среди всех микроэлементов, необходимых для организма. Аскорбиновая кислота нужна для построения костной ткани, также является антиоксидантом и участвует в некоторых метаболических процессах. Лимон является лидером по содержанию витамина C (40 мг.), а клюква содержит всего 15 миллиграмм.

Итак - лидер по разнообразию в содержании микроэлементов и витаминов среди продуктов: клюква и лимон, а полезнее - клюква.

Полезным может быть и Оливье

Ну давайте скажем честно - салат Оливье не может претендовать на лавры самого здорового Новогоднего угощения, но с помощью пары простых трюков его можно сделать более полезным.

Замените колбасу на курицу, индюшачью грудку или говядину. Это придаст салату легкость и добавит полезных белков.

Сократите количество яичного желтка и картошки, добавив нежирную сметану и топинамбур. Так вы сохраните вкус, но снизите калорийность.

Увеличьте количество свежих огурцов и зеленого горошка, но обратите внимание, чтобы последний был без сахара. Это придаст салату свежий вкус и много полезных витаминов.

Доказано. Работать - это вредно!

Современный человек большого мегаполиса испытывает мало физических нагрузок по сравнению с людьми, которые жили 100-200 лет назад. Врачи пугают пациентов страшным словом гиподинамия - ведение сидячий образ жизни, и стращают ожирением и сердечно-сосудистыми заболевания.

Не всегда ли физические нагрузки идут на пользу.
Тяжелая физическая работа или просто физическая работа повышает риск развития слабоумия на 55%, выяснили датские ученые. Ее нельзя приравнивать к физическим упражнениям, которые полезны для мозга, предупреждают они.

Более ранние исследования показали, что тяжелый физический труд может негативно влиять на работу сердца и, следовательно, на приток крови в мозг, что может приводить к сердечно-сосудистым заболеваниям, например, гипертонии, тромбам в сердце и сердечной недостаточности.

Баня - лучшее средство от похмелье?

После веселых праздничных встреч важно заботиться о своем здоровье, а баня становится настоящим спасением при похмелье!

На первом месте - вода! Пейте много жидкости, чтобы восполнить запасы и ускорить процесс очищения организма.

Посещение бани сопровождается потоотделением, что помогает вывести из организма остатки алкоголя. Это как естественная детоксикация!

Головная боль, боли в суставах и мышцах после праздничных гулянок? Веники, обливания и пар помогут вам почувствовать себя лучше.

Баня - это не просто место для отдыха, но и ваш надежный союзник в борьбе с похмельем!

С Новым годом, друзья!🎄

Пусть каждый хлопок фейерверка будет звуком счастья и успеха, каждый разноцветный огонек — символом исполнения ваших самых заветных желаний. Пусть каждая сверкающая звезда на ночном небе будет напоминать вам о том, что вы заслуживаете только самое лучшее, и пусть Новый год принесет вам все, о чем вы мечтали!