🌞💤 Сталкиваетесь с сонливостью в течение дня? Давайте разберемся, почему она нас посещает и как бороться с этим досадным состоянием. 😴💪
📍 Причина 1: Образ жизни.
Речь идет о недостатке физической активности, сбоев в режиме “сон-бодрствование”, плохом рационе питания, регулярных стрессах и перегрузках. Отсутствие двигательной активности, хронические “недосыпы” и чрезмерное употребление кофе могут провоцировать сонливость в течение дня.
Приведите режим отдыха и пищевые привычки в порядок и понаблюдайте за собой на протяжении 2 недель. Если ситуация не улучшается, значит возможен риск развития серьезных заболеваний!
📍 Причина 2: Медицинские проблемы.
Сонливость является симптомом серьезных проблем со здоровьем: синдром центрального или обструктивного апноэ во сне, нарколепсия, синдром беспокойных ног, сахарный диабет, авитаминоз, железодефицитная анемия, ожирение, пониженное артериальное давление, скрытые астено-невротические и депрессивные состояния, атеросклероз коронарных артерий или сосудов головного мозга и других. Своевременно их обнаружить и подобрать адекватное лечение поможет только врач!
Как видите, сонливость - это важный признак сбоя в работе организма! При наличии настораживающих признаков, особенно, если они препятствуют нормальному выполнению повседневных действий, необходимо незамедлительно обратиться к врачу.
📍 Причина 1: Образ жизни.
Речь идет о недостатке физической активности, сбоев в режиме “сон-бодрствование”, плохом рационе питания, регулярных стрессах и перегрузках. Отсутствие двигательной активности, хронические “недосыпы” и чрезмерное употребление кофе могут провоцировать сонливость в течение дня.
Приведите режим отдыха и пищевые привычки в порядок и понаблюдайте за собой на протяжении 2 недель. Если ситуация не улучшается, значит возможен риск развития серьезных заболеваний!
📍 Причина 2: Медицинские проблемы.
Сонливость является симптомом серьезных проблем со здоровьем: синдром центрального или обструктивного апноэ во сне, нарколепсия, синдром беспокойных ног, сахарный диабет, авитаминоз, железодефицитная анемия, ожирение, пониженное артериальное давление, скрытые астено-невротические и депрессивные состояния, атеросклероз коронарных артерий или сосудов головного мозга и других. Своевременно их обнаружить и подобрать адекватное лечение поможет только врач!
Как видите, сонливость - это важный признак сбоя в работе организма! При наличии настораживающих признаков, особенно, если они препятствуют нормальному выполнению повседневных действий, необходимо незамедлительно обратиться к врачу.
Источник: https://vk.com/wall-76211070_898
Пост №27442, опубликован 6 авг 2023