Частая проблема, связанная с ЖКТ – запоры.
Екатерина Евгеньевна Рыцк в рубрике #вопрос_ответ подсказала, как их избежать:
💧Увеличить потребление жидкости с едой
🍐 Потреблять больше клетчатки – овощи, фрукты, отруби
🏃🏻♀️Увеличить физическую активность
🤔 Не подавлять позывы к дефекации
🤯 Избегать стрессы
Екатерина Евгеньевна Рыцк в рубрике #вопрос_ответ подсказала, как их избежать:
💧Увеличить потребление жидкости с едой
🍐 Потреблять больше клетчатки – овощи, фрукты, отруби
🏃🏻♀️Увеличить физическую активность
🤔 Не подавлять позывы к дефекации
🤯 Избегать стрессы
Источник: https://vk.com/wall-202369784_1942
Пост №13127, опубликован 31 мая 2023