Публикации

Конец лета и начало осени – идеальное время для сбора грибов. Однако, следует помнить, что в грибной сезон учащается количество отравлений.

❗Причины отравлений грибами:
👉незнание отличительных особенностей и внешнего вида съедобных, условно-съедобных и ядовитых грибов;
👉нарушение правил обработки и приготовления .

🤔Условно съедобные грибы (сморчки, строчки, волнушки, рядовки и др.) нельзя употреблять без специальной обработки.

🤢Отравиться можно и съедобными грибами — старыми, переросшими, собранными в местах загрязнения почвы.

🍄Необычная или слишком яркая расцветка, наличие липкого налёта или сока на шляпке, отсутствие следов поражения насекомыми – вот немногие признаки ядовитых грибов.

🚩Профилактика отравлений грибами:
✅собирайте только хорошо знакомые виды грибов;
✅все принесённые домой грибы в тот же день нужно перебрать;
✅нельзя мариновать или солить грибы в оцинкованной и глиняной глазурованной посуде;
✅не рекомендуется употреблять беременным и кормящим, грибы противопоказаны маленьким детям.

⚡️Сегодня ожирение у детей - распространённое явление. Оно увеличивает вероятность развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний во взрослом возрасте.

📌В 99% случаев причиной лишнего веса является нарушение равновесия между калорийностью употребляемых продуктов и физической активностью ребёнка, а также семейное переедание, нерегулярное питание в течение дня, диабет у беременных. Дети, находящиеся на искусственном вскармливании более склонны к избыточной массе и ожирению.

❗️Если вы обеспокоены весом ребёнка, следует:
👉ограничить потребление таких продуктов, как картофельные чипсы, сладости, высококалорийные десерты, сок, газированная вода;
👉повысить употребление фруктов, овощей, бобовых, цельных злаков, орехов;
👉иметь в ежедневном рационе рыбные, мясные и кисломолочные продукты, растительные масла;
👉регулярно заниматься физической активностью (не менее 60 минут в день).

👨‍👩‍👦‍👦Положительный пример родителей – обязательное условие для успешной борьбы с лишним весом детей!

🥗Режим правильного питания важен для развития школьника

👉Еда всухомятку, слишком длительные или, наоборот, очень короткие перерывы между едой приводят к расстройствам работы органов пищеварения, снижению аппетита, а в некоторых случаях к развитию привычки часто и много есть.

Помните❗️Систематическое нарушение режима питания вредит здоровью.

Основополагающее требование к кожной гигиене – содержание её в абсолютной чистоте

❗При взаимодействии с окружающей средой на коже накапливается грязь, как внешнего характера (уличная и дорожная пыль), так и внутреннего (слущенный кожный эпителий, жир, бактериальные микроорганизмы), что может в дальнейшем способствовать многочисленным заболеваниям кожи.

🚩Загрязнение кожи ещё и ведёт к затруднению работы сальных и потовых желёз, а это, в свою очередь, может привести к иссушению, появлению микротрещинок и нарушению процесса теплоотдачи.

🛁Каждый человек, в любом возрасте, сам или с чьей-то помощью, должен следить за чистотой своей кожи:
👉необходимо ежедневно умываться, ведь лицо является наиболее открытой частью тела, ввиду чего интенсивно загрязняется извне.
👉мыть руки необходимо несколько раз в день, особенно перед приёмом пищи, ведь руки постоянно соприкасаясь с предметами окружающего мира, от этого на них и скапливается львиная доля бактерий.
👉не реже, чем дважды в неделю необходимо обмываться тёплой водой в сауне, бане, в ванной или под душем.

🤾‍♂При интенсивных занятиях спортом, 🏋‍♂тяжёлой физической работе или работе в условиях повышенной загрязнённости⛑, процедуру мытья всего тела тёплой водой необходимо проводить каждый день.

Фото из архива Музея гигиены : 1978 год

С 4 по 10 сентября Неделя профилактики кожных заболеваний. Атопический дерматит.

Специалисты СПб ГКУЗ «Городского центра медицинской профилактики» будут рассказывать о заболеваниях кожи, их профилактике и лечении. Сегодня мы хотим обратить внимание на важную тему — профилактику атопического дерматита.

Атопический дерматит – это хроническое заболевание кожи с наследственной предрасположенностью, вызванное генетической мутацией, приводящей к развитию дефектов структурного белка кожи. Предрасположенность к этому состоянию приобретается по наследству. Нарушенные по структуре гены не всегда вызывают болезнь. Она развивается только после действия определенных факторов — провокаторов. Проявление патологического состояния кожи начинается уже в младенчестве, чаще как р•еакция на введение прикорма или на новое питание.

Основное проявление обострения при атопическом дерматите — это нестерпимый зуд кожи и высыпания в крупных и мелких складках, на щеках, ягодицах, бедрах, груди и плечах. В углах рта появляются т.н. «заеды», воспаляется красная кайма губ (хейлит), трещины с корочками появляются за ушами, периодически наблюдается мокнутие, присоединяется вторичная бактериальная, реже – вирусная инфекция. В период ремиссии эти участки кожи становятся плотными, сухими, шелушатся.

Атопический дерматит развивается волнообразно, обострения возникают сезонно, с улучшением или исчезновением проявлений в летний период. Изменения на коже могут сочетаться с другими состояниями организма, связанными с аллергическими механизмами развития патологий (бронхиальная астма, поллиноз, аллергический конъюктивит, аллергический ринит, поражение желудочно-кишечного тракта и другие).

Симптомы атопического дерматита в каждой возрастной группе проявляются по-разному и обычно составляют явную картину заболевания, стадии его развития. Хочется обратить внимание на целесообразность тесного сотрудничества дерматолога, аллерголога и гастроэнтеролога, так как большое число больных с атопическим дерматитом имеют сопутствующую патологию желудочно-кишечного тракта, которая требует также дополнительного обследования и адекватного лечения.

Факторы, провоцирующие развитие атопического дерматита:

• пищевые факторы — цельное коровье молоко, шоколад, пшеница, цитрусовые, соя, крабовое мясо, копчености, приправы и специи, алкоголь, сладости;

• пыльца, часто — растения амброзия, полынь, береза, ольха;

• пыль с шерстью и частичками эпидермиса животных, спорами плесени, красками, постельными и пылевыми клещами, бумажной пылью;

• лекарственные препараты — витаминные комплексы, антибиотики, сульфаниламиды;

• стрессовые ситуации — сильное переохлаждение организма, эмоциональное потрясение, длительное психо-эмоциональное напряжение, страх;

• экзогенные (внешние) факторы — резкая смена климата, пребывание в тропическом климате; загрязнение воздуха — резкие запахи, дым, освежители, запах ароматической лампы с эфирными маслами, испарения от красок, лаков, мебели, скипидара; краски, растворители, промышленные масла, моющие средства, антисептики, медикаменты и т. д.;

• эндогенные (внутренние) факторы — болезни вирусной природы — СПИД, гепатит, мононуклеоз, осложненный грипп; патология желудочно-кишечного тракта — гепатит, гастрит, колит, панкреатит; эндокринные и гормональные нарушения — состояние менопаузы, подростковый период, нарушения менструального цикла, тиреотоксикоз.

В Санкт-Петербурге в 2022 году среди взрослого населения, старше 18 лет, больных с атопическим дерматитом зарегистрировано 7764 случаев, 1189 из них диагноз был установлен впервые. По сравнению с 2020 годом заболеваемость за последние 2 года увеличилась. Увеличение регистрации случаев заболевания атопическим дерматитом связано со своевременной медицинской помощью данной группе пациентов в амбулаторных условиях, быстрым устранением клинических симптомов обострения кожного процесса, возможностью лечения в условиях дневного стационара.

Как показывает опыт, многие пациенты, нуждаются в консультации и лечении у опытного психотерапевта или медицинского психолога. Им показаны сеансы психотерапевтической беседы, аутотренинга, которые проводят специально подготовленные специалисты. Консультации психологов в стационаре очень востребованы.

Профилактика обострений атопического дерматита

— Регулярно посещайте врача КВД для диспансерного наблюдения не менее 4 раз в год для планового осмотра и обследования с целью профилактики обострений болезни.

— Выполняйте рекомендации лечащего врача, исключите самолечение, оно может привести к осложнениям.

— Обязательно соблюдайте режим питания и ведите здоровый образ жизни.

— Максимально ограничьте или исключите контакт с аллергенами: химическими агрессивными веществами, средствами бытовой химии, шерстью животных, пыльцой растений, производственной и строительной пылью, антисептиками и дезинфицирующими веществами.

— Ежедневно проводите влажную уборку, увлажняйте воздух в жилом помещении, поддерживайте в помещении оптимальную влажность 30-40%, используйте увлажнители воздуха.

— Используйте постельные принадлежности с искусственными наполнителями (подушки, одеяла).

— При стирке белья используйте более длительное полоскание в чистой воде.

— Откажитесь от содержания домашних животных.

— Ограничьте или исключите физические нагрузки, вызывающие обильное потоотделение для профилактики появления или усиления зуда кожи, особенно в период обострения.

— Следите за своим эмоциональным состоянием, постарайтесь свести к минимуму стрессы, высыпайтесь.

— Соблюдайте гипоаллергенную диету; исключите: красные овощи и фрукты, чужеродный белок (яйца, коровье молоко, кура, рыба, икра, морепродукты), специи, уксус, кофе, цитрусовые, шоколад, мед, грибы, экзотические фрукты, консервы, некоторые сорта сыра, а также продукты, которые могут спровоцировать аллергическую реакцию. Пищу необходимо отваривать, тушить, запекать или готовить на пару.

— Водные процедуры должны быть кратковременными (5-10 минут), в теплой (не горячей воде), не используйте горячую воду для умывания и принятия душа. Применяйте специальные очищающие средства, не содержащие мыла и адаптированные для сухой и чувствительной кожи.

— Избегайте травматизации кожи: не трите кожу мочалкой, используйте мягкую губку или хлопчатобумажную салфетку, не втирайте мази, наносите их легкими массирующими движениями.

— Исключите механическое и химическое раздражение кожи лица, следует умываться теплой прокипяченной водой или термальной водой.

— Бани и сауны посещайте в щадящем режиме.

— Одежда, нательное и постельное белье должны быть легкими, просторными, из натуральных хлопчатобумажных тканей, без меховых, шерстяных и синтетических компонентов, одежда не должна вызывать перегревания поверхности тела.

— Избегайте сильного солнечного облучения, используйте солнцезащитные средства с фактором защиты SPF 50, не допускайте появления ожогов на коже.

— Ухаживайте за кожей лица и тела с использованием гипоаллергенных, лечебно-косметических средств, не содержащих растительные экстракты и травы, без отдушек и ароматизаторов. Улучшить качество жизни поможет базовый уход за кожей с применением эмолентов, которые смягчают, увлажняют и защищают кожу, а в некоторых случаях помогают справиться с зудом. Они содержат успокаивающие, восстанавливающие и противозудные активные вещества. Вне обострения увлажнять кожу необходимо минимум 2 раза в день.

Улучшить качество жизни при атопическом дерматите помогут рекомендации врачей-дерматовенерологов, правильное питание и правильный уход за кожей!

Статью подготовили

Никитина Татьяна Александровна — к.м.н., врач-дерматовенеролог СПб ГБУЗ «ГорКВД»

Школьникова Татьяна Валерьевна — к.м.н., врач-дерматовенеролог, заведующая ГЦДВ СПб ГБУЗ «ГорКВД»

Чипан Людмила Леонидовна — врач-дерматовенеролог, заведующая Дерматологическим отделением №1 СПб ГБУЗ «ГорКВД»