Публикации

Санкт-Петербургское государственное бюджетное учреждение здравоохранения «Городской противотуберкулёзный диспансер» (СПб ГБУЗ ГПТД) уведомляет жителей жилого многоквартирного дома по адресу ул. Белы Куна д.7, к.2 о выявлении в их доме больного туберкулезом.

В целях проведения профилактики туберкулеза всем жителям дома и работникам обслуживающих организаций необходимо пройти бесплатное внеочередное обследование на туберкулез в Городском противотуберкулезном диспансере по адресу Санкт-Петербург, улица Звездная, дом 12 (метро “Звездная”) или в городской поликлинике по прикреплению.

Целью обследования является раннее выявление туберкулеза или латентной туберкулезной инфекции у граждан, проживающих по соседству с больным туберкулезом для последующего лечения туберкулеза или профилактики заболевания туберкулезом.

Участковый врач-фтизиатр диспансера Москвина Елена Викторовна принимает в кабинете № 259 в рабочие дни: четные с 08.00 до 13.30, нечетные с 14:30 до 20.00. На приеме у врача необходимо предъявить паспорт и полис.

Как попасть на прием к врачу?

Визит к врачу-фтизиатру возможен без предварительной записи.
Также можно заблаговременно записаться на прием:
- по телефонам справочной службы (812)727-57-00 или (812)726-92-40,
- по электронной почте gorptd.info@zdrav.spb.ru (указать ФИО, дату рождения, контактный номер телефона),
- на сайте «Здоровье петербуржца».

Контактная информация СПб ГБУЗ ГПТД:

- адрес веб-сайта https://tub-spb.ru/
- номера телефонов (812) 727-57-00 или (812) 726-92-40
- адрес электронной почты gorptd@zdrav.spb.ru
- Горячая линия по туберкулезу: 8 (953) 142-88-96 (9.00 - 15.00, по будням).

Основание проведения санитарно-противоэпидемических (профилактических) мероприятий в подъезде дома: раздел VIII «Профилактика туберкулеза» СанПин 3.3686-21 «Санитарно-эпидемиологические требования по профилактике инфекционных болезней».

Подробнее о туберкулезе на сайте СПб ГБУЗ ГПТД https://clck.ru/39WHNq

Ссылка на информационную брошюру https://clck.ru/39WHNs

С уважением, администрация Городского противотуберкулезного диспансера.

18 марта 2023 года отмечается десятая годовщина воссоединения Крыма с Россией.
56 поликлиника на Петропавловской крепости.

#Городскаяполиклиника56

Снижаем вес правильно!
По большей части, наши энергетические потребности определяются суммой базового метаболизма (это та энергия, которую организм тратит на поддержание работы всех органов и систем) и энергией, которую мы тратим на физическую активность. Эти потребности исчисляются в килокалориях или килоджоулях (ккал / кДж) – эту информацию легко найти на упаковках продуктов. На практике мы чаще используем первый вариант, килокалории.

🍴 В свою очередь, продукты, которые мы едим, дают нам определённое количество необходимой энергии. Так 1 грамм углеводов даёт примерно 4 ккал, 1 грамм белка – 4 ккал, 1 грамм жиров – 9 ккал.
Соотношение между потребляемой энергией и энергетическими затратами называется энергетическим балансом.

Если мы потребляем энергии столько же, сколько расходуем – наш вес будет стабильным. Если получаем больше, чем тратим – вес будет увеличиваться. Если расходуем больше энергии, чем получаем – то вес будет снижаться.

Если вы хотите снизить вес, необходимо контролировать количество употребляемой пищи.
👇 Для этого есть несколько способов. Вы можете выбрать наиболее подходящий вам или комбинировать их.

☑️Подсчёт калорий
Для этого способа удобно пользоваться мобильными приложениями, например, одно из самых популярных – FatSecret. Приложение поможет рассчитать необходимую вам суточную калорийность, а также установить энергетическую ценность различных продуктов. Дополнительно вам понадобятся кухонные весы. Со временем вы научитесь определять энергетическую "стоимость" продуктов "на глаз".

☑️Метод тарелки
Он заключается в том, чтобы вместо весов использовать тарелку подходящего вам диаметра. Для большинства женщин это 22-23 см, для мужчин – 23-24 см. При этом половину тарелки должны занимать растительные продукты – фрукты, овощи и зелень, четверть – продукты, состоящие из сложных углеводов – крупы, хлеб, картофель, и ещё четверть – белковые продукты – мясо, рыба, морепродукты, молочные продукты и бобы. Выкладывать еду стоит так, чтобы по высоте она не превышала толщину вашей ладони. Если речь идёт о супе, достаточно просто визуально оценить количество в нём гущи. Конечно, не стоит забывать про соусы и топпинги, которые, несмотря на малый объём, могут значительно влиять на итоговую калорийность.

☑️Контроль порций
Этот метод хорош тем, что для измерений вам понадобится только ваша собственная ладонь. Заключается он в следующем: размер каждой группы продуктов привязан к размеру вашей ладони или её части. Например, порция овощей и фруктов соответствует размеру кулака. Наглядно этот метод представлен на изображении ниже.

#интереснаяинформация
#Городскаяполиклиника56

Предлагаем вам немного расслабиться и поиграть — из слова на картинке нужно собрать другие слова. Придумывая их, вы стимулируете работу мозга, увеличиваете словарный запас и повышаете концентрацию внимания.

Наше первое слово: лимфа!

Присоединяйтесь, пишите в комментариях свои варианты👇👇

❗С каждым днем увеличивается количество обращений от наших пациентов, касающихся звонков из поликлиники для записи на флюорографию.

Обращаем Ваше внимание, что сотрудники Городской поликлиники 56 не требуют от Вас предоставления СНИЛС и других документов. Для успешной записи достаточно предоставить Ваши ФИО и дату рождения.

Будьте бдительны!

#важнаяинформация
#Городскаяполиклиника56