Публикации

Как понять, что у тебя расстройство сна? 😴

Бессонница серьезно сказывается на качестве жизни любого. Из-за нарушений сна человек не может восстанавливать достаточно силы и энергии, из-за чего снижается его работоспособность. Как это определить?

🛌 Когда вы плохо спите, у вас начинается частая усталость, из-за которой вы не можете нормально сосредоточиться на чём-либо.

🛌 Нехватка сна может характеризоваться и дневной сонливостью. То есть из-за недостатка отдыха ваша жизненная активность сильно понижена.

🛌 С постоянным и быстрым переутомлением возникают проблемы с памятью и концентрацией внимания.

🛌 Настроение невыспавшегося человека значительно снижается, из-за чего он становится подавленным и более раздражительным.

👍 Чтобы восстановить нормальный режим сна, необходимо наладить комфорт в помещении, например, отрегулировать нужную температуру, затемнить пространство, сделать кровать более удобной. Не нужно наедаться на ночь или пить кофе. Старайтесь вести активный образ жизни и чаще делайте зарядку по утрам.

Проблемы со сном сильно ухудшают качество жизни, здоровье и самочувствие. Без своевременного лечения нарушения оно может привести к серьёзным патологиям и снижению иммунитета. Поэтому не игнорируйте бессонницу!

Ждём вас по адресу:
📍 г. Санкт-Петербург, ул. Крыленко, д. 43, корп. 2, лит. А.
Ст. м. «Улица Дыбенко», «Проспект Большевиков».

Записывайтесь удобным вам способом:
📱+7 (812) 318-44-08;
📱+7 (812) 642-13-37;
✍ сообщения сообщества.

#клиникаАврора #клиникаДыбенко #СПб #медицина #лечение #нарушениесна #бессонница

Чего категорически не стоит делать перед сдачей анализов? 💉

Ко всем исследованиям в медицинском центре необходимо подготавливаться, чтобы результаты были более точными и корректными. Рассказываем, чего точно не стоит делать перед сдачей многих анализов.

🚫 Перед некоторыми анализами (особенно при сдаче крови) не стоит есть, либо следует ограничить приём некоторых продуктов. Условие «натощак» означает, что между последним приёмом пищи и анализом должно пройти не меньше 4 часов.

🚫 За день до сдачи анализов необходимо в обязательном порядке прекратить употребление алкоголя. Это может сильно сказаться на их результатах.

🚫 Всегда сообщайте врачу о тех лекарствах, которые принимаете перед сдачей анализов. Это нужно для того, чтобы он понимал, как их приём может сказаться на результатах. Возможно, препараты придётся отменить за день до сдачи.

🚫 Учитывайте менструальный цикл. Это нужно для анализов на гормоны, ФСГ, пролактин, прогестерон, АМГ. В какой именно день цикла их следует сдавать, подскажет врач.

Соблюдение этих важных условий необходимо для того, чтобы результаты при сдаче анализов не исказились. Поэтому обязательно соблюдайте их!

Ждём вас по адресу:
📍 г. Санкт-Петербург, ул. Крыленко, д. 43, корп. 2, лит. А.
Ст. м. «Улица Дыбенко», «Проспект Большевиков».

Записывайтесь удобным вам способом:
📱+7 (812) 318-44-08;
📱+7 (812) 642-13-37;
✍ сообщения сообщества.

#клиникаАврора #клиникаДыбенко #СПб #медицина #лечение #сдачаанализов

Сезонные продукты: чем питаться в марте

Весна – это хороший повод задуматься о своём правильном питании и пересмотреть его. В марте для укрепления своего иммунитета наиболее актуальны лёгкие овощи и фрукты. Делимся ими!

🍐 Груша содержит множество полезных витаминов и минералов, которые так необходимы нашему организму. За счёт них она способствует заживлению ран и здоровью кожи, а ещё положительно влияет на иммунитет.

🍑 Грейпфрут – богатый источник витамина С, клетчатки, минералов и антиоксидантов. Он значительно снижает риск развития диабета, помогает быстро нормализовать вес и оказывает благоприятное воздействие на работу сердечно-сосудистой системы.

🍋 Польза лимона определяется по содержанию в нём органических кислот, которые способствуют активации ускоренного обмена веществ. Они также позволяют наладить стабильную работу пищеварения и поддерживают полезную микрофлору кишечника.

🥦 Цветная капуста значительно снижает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и головного мозга. Её регулярное употребление помогает быстро вывести все токсины из организма  и поддержать иммунную систему.

🥬 В составе артишока содержатся разные витамины группы B, которые улучшают функционирование желудочно-кишечного тракта и обладают желчегонным действием. Этот продукт рекомендуется употреблять тем, кто следит за своим весом и уровнем сахара в крови.

Сбалансированный рацион – это залог крепкого здоровья и хорошего иммунитета. Поэтому обязательно добавьте в своё меню эти продукты! ❣

Ждём вас по адресу:
📍 г. Санкт-Петербург, ул. Крыленко, д. 43, корп. 2, лит. А.
Ст. м. «Улица Дыбенко», «Проспект Большевиков».

Записывайтесь удобным вам способом:
📱+7 (812) 318-44-08;
📱+7 (812) 642-13-37;
✍ сообщения сообщества.

#клиникаАврора #клиникаДыбенко #СПб #медицина #лечение #сезонноепитание

Дорогие женщины, клиника «Аврора» поздравляет вас с 8 марта!🌸

Вы дарите этому миру нежность, заботу и уют. Пусть вам всегда будет улыбаться удача и сопутствовать успех!💫

Желаем вам любви и счастья, только положительных эмоций, побольше радости и семейного благополучия. Будьте всегда красивыми, здоровыми и молодыми!

Планируя посещение нашей клиники на следующей неделе, обращайте внимание на изменения в расписании!

Отличного вам праздника! С любовью, ваша Аврора.😘

#клиникаАврора #поздравляем #клиникаДыбенко #международныйженскийдень #ВеселыйПоселок #АврораСПб #медицинскийцентр #клиникаспб #8марта

Как кофе влияет на ваш организм? 🤔

Кофе является одним из популярных напитков на планете. Его принято пить каждое утро, чтобы быстрее взбодриться. Но знаете ли вы, как это сказывается на вашем здоровье?

☕ Из-за того, что этот бодрящий напиток стимулирует кислоты, он может вызвать сильное обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта или более тяжёлое течение уже имеющихся патологий.

☕ Кофе может негативно повлиять на развитие плода. Он попадает в грудное молоко и мешает развиваться родившемуся ребёнку. Поэтому чтобы избежать каких-либо проблем со здоровьем малыша, во время беременности и кормления стоит воздержаться от этого напитка.

☕ Его частое употребление способно вызвать серьёзную зависимость, поэтому бросить будет гораздо сложнее. Когда вы решите отказаться от кофе, это может вызвать апатию, сонливость, раздражительность и снижение продуктивности.

☕ При злоупотреблении кофе ваша нервная система постепенно истощается. Всё это негативно сказывается на общем самочувствии, поэтому вы можете чувствовать головные боли, столкнуться с сердечно-сосудистыми заболеваниями и ломкостью костей.

Не пейте кофе слишком часто и в большом количестве, иначе это неизбежно отразиться на вашем здоровье.

Ждём вас по адресу:
📍 г. Санкт-Петербург, ул. Крыленко, д. 43, корп. 2, лит. А.
Ст. м. «Улица Дыбенко», «Проспект Большевиков».

Записывайтесь удобным вам способом:
📱+7 (812) 318-44-08;
📱+7 (812) 642-13-37;
✍ сообщения сообщества.

#клиникаАврора #клиникаДыбенко #СПб #медицина #лечение #вредкофе