Сезонные продукты: чем питаться в марте

Весна – это хороший повод задуматься о своём правильном питании и пересмотреть его. В марте для укрепления своего иммунитета наиболее актуальны лёгкие овощи и фрукты. Делимся ими!

🍐 Груша содержит множество полезных витаминов и минералов, которые так необходимы нашему организму. За счёт них она способствует заживлению ран и здоровью кожи, а ещё положительно влияет на иммунитет.

🍑 Грейпфрут – богатый источник витамина С, клетчатки, минералов и антиоксидантов. Он значительно снижает риск развития диабета, помогает быстро нормализовать вес и оказывает благоприятное воздействие на работу сердечно-сосудистой системы.

🍋 Польза лимона определяется по содержанию в нём органических кислот, которые способствуют активации ускоренного обмена веществ. Они также позволяют наладить стабильную работу пищеварения и поддерживают полезную микрофлору кишечника.

🥦 Цветная капуста значительно снижает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и головного мозга. Её регулярное употребление помогает быстро вывести все токсины из организма  и поддержать иммунную систему.

🥬 В составе артишока содержатся разные витамины группы B, которые улучшают функционирование желудочно-кишечного тракта и обладают желчегонным действием. Этот продукт рекомендуется употреблять тем, кто следит за своим весом и уровнем сахара в крови.

Сбалансированный рацион – это залог крепкого здоровья и хорошего иммунитета. Поэтому обязательно добавьте в своё меню эти продукты! ❣

Ждём вас по адресу:
📍 г. Санкт-Петербург, ул. Крыленко, д. 43, корп. 2, лит. А.
Ст. м. «Улица Дыбенко», «Проспект Большевиков».

Записывайтесь удобным вам способом:
📱+7 (812) 318-44-08;
📱+7 (812) 642-13-37;
✍ сообщения сообщества.

#клиникаАврора #клиникаДыбенко #СПб #медицина #лечение #сезонноепитание