Мы понимаем, что на каникулах очень сложно придерживаться стабильного режима дня, но для людей с расстройством сна очень важно соблюдать график сна и бодрствования. Наши лайфхаки помогут расслабиться перед сном и наладить подходящий вам режим сна.