Чтобы первая встреча с психотерапевтом прошла успешно, подумайте, с кем вам будет комфортнее общаться: с мужчиной или женщиной? старше или моложе вас? Подумайте, какое время лучше выбрать для приема, чтобы другие дела не отвлекали вас.

Вот несколько советов, которые помогут подготовиться к первой встрече с психотерапевтом:
▪️Попробуйте заранее сформулировать проблему, которую вам хотелось бы решить.
▪️Подумайте, какие события или перемены в вашей жизни недавно случились и как вы на них реагировали.
▪️Вспомните, бывают ли у вас тревога, панические атаки, нежелание что-то делать и общаться с близкими.
▪️Попробуйте описать свое эмоциональное состояние, какие чувства испытываете чаще всего, что их вызывает.
▪️Подумайте об отношениях в семье, чувствуете ли вы поддержку близких людей или друзей.
▪️Если у вас уже был опыт работы с психотерапевтом, можно рассказать о нем.
▪️Если в ходе приема что-то вызывает у вас сомнения или вопросы, не молчите об этом.

Наши специалисты всегда готовы помочь вам лучше понять себя и научиться справляться со сложными ситуациями. Выбрать специалиста и записаться на прием можно на нашем сайте или по телефону +78125659681.