🤍7 ПРИЧИН, ЧТОБЫ ЛЮБИТЬ СПОРТ🤍

🏀Постоянные тренировки на регулярной основе существенно снижают риск развития депрессии. Исчезает чувство тревоги, настроение повышается. Все потому, что во время физической активности вырабатывается один из гормонов счастья - дофамин.

🎾Занятия спортом нормализуют выделение инсулина поджелудочной железой, что снижает риск развития неинсулинозависимого сахарного диабета, которым болеет в общей сложности 6% населения земного шара.

🏐Спорт помогает поддерживать вес в норме, а тем, кто страдает ожирением - снизить его степень. Для сжигания жира достаточно заниматься кардиотренировками. Физические нагрузки нормализуют баланс холестерина - через год регулярных тренировок у 80% людей с проблемами с холестерином его уровень приходил в норму.

🏈Имунная система спортсмена гораздо сильнее. Активное дыхание позволяет очищать дыхательные пути от болезнетворных бактерий, а сами физические нагрузки увеличивают выработку антител к вирусам.

🥊Силовые тренировки укрепляют кости, благодаря чему снижается риск развития остеопороза.

⚽️Спорт укрепляет сердце и сосуды, снижая риск инфаркта и других заболеваний сердечно-сосудистой системы.

⛸️«Ритмичные» виды спорта, требующие определенного порядка телодвижений, улучшают память, и, как следствие, снижают риск развития болезни Альцгеймера.